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記者呂品逸／台中報導真不錯！台中捷運經過多年的興建，日前綠線終於進入試營運階段，預計明年將會通車，不僅如此，台中捷運公司為了因應未來營運的需求，預計下半年將展開公開徵才，將徵求152人，基本起薪從36000元起，最高可到65000元，不少社會新鮮人、計畫轉職的民眾，聽聞消息都躍躍欲試。▲台中捷運公司下半年預計徵才152人，最高起薪65K。（圖／資料畫面）台中捷運公司表示，為了因應通車準備以及營運相關人力，預計下班年起將會進行兩次公開徵才活動，包括運務、維修、經營管理、身心障礙、原住民及護理類等6大類組，工作內容從基層主管、專業技術人員到幕僚都有，預計將錄取152人。中捷公司也強調，員工薪酬有激勵效果、更有良好的福利制度，不僅將會給予錄取人員專業訓練，也會協助員工再進修。中捷公司也公布，兩次徵才的報名時間分別為本月2日中午12時至16日下午5時，以及本月30日中午12時至8月13日下午5時，甄試內容包括30%書面資料、30%筆試成績、40%面試成績，而相關甄試簡章已公告於台中捷運公司徵才報名系統。更多三立新聞網報導阿伯騎車溫馨雙載 後座「阿嬤」一回頭 路上行人全笑翻《英雄聯盟》爆出比賽作假 賭博業花近千萬 買通選手放水埋伏銀行外 搶老翁54萬逃逸 蠢男變裝回現場找手機遭逮公務員月薪3萬 涉違法收受廢棄物 戶頭突然暴增千萬元

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】歐巡Estrella Damm N.A. Andalucia Masters hosted by the Sergio Garcia Foundation（安達路西亞名人賽），星期六順利完成第三回合賽程。南非選手Christiaan Bezuidenhout（柯瑞斯欽•貝薩伊登豪特）打出低標兩桿的六十九桿，以三回合低於標準十桿的成績，單獨領先五十四洞。星期天將跟地主球員「西班牙之星」Jon Rahm（霍恩•拉姆）同組出發。還在追求歐巡首勝的貝薩伊登豪特，今天在Club de Golf Valderrama（瓦德拉馬高爾夫俱樂部）打出三鳥、一柏忌的六十九桿，以低標十桿的兩百零三桿，以五桿優勢，取得第三回合單獨領先的位置。以五桿差距領先進到周日決賽，貝薩伊登豪特說：「這絕對是美妙的，我會努力維持現在的表現，看看最後結局，會是怎樣。」「拉姆是一位偉大的球員，世界排名十五的高手，他是西班牙知名人物，所以我想明天將會是熱鬧的一天，我還沒有跟他同組打過球，我很期待明天的挑戰。」地主選手拉姆在追趕日有五鳥進帳，交出一個柏忌的六十七桿，以三回合低標五桿的兩百零五桿，與日本選手谷原秀人（Hideto Tanihara）一起並居在第二位。後者在連續兩天七十桿後，今天也有六十八的佳績。比利時雙傑Thomas Detry（湯瑪斯•迪崔）連打兩天六十八桿，與今天交出七十桿的Nicolas Colsaerts（尼可拉斯•柯薩爾茲），兩人同以低標三桿的兩百一十桿，並列於第四位。現年三十九歲的西班牙名將Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）今天碰到許多狀況，交出不甚理想的七十三桿，與西班牙同胞Adri Arnaus（阿德瑞•阿諾斯）、Pablo Larrazabal（帕布羅•萊拉查寶）、Eduardo De la Riva（艾多爾多•戴拉利瓦）、法國雙雄Matthieu Pavon（馬修•帕馮）、Victor Perez（維多•裴瑞茲）、印度名將Gaganjeet Bhullar（賈甘吉特•布拉）、英格蘭人Steven Brown（史蒂芬•布朗）、丹麥選手Thomas Bjorn（湯瑪斯•碧陽），九人同以低標兩桿的兩百一十一桿，並居在成績榜第六位。比賽東道主，同時也是衛冕冠軍的賈西亞，2011、2017和2018年三度贏得安達路西亞名人賽（期間比賽停辦，所以是三連霸），目前落後領先者有八桿差距，挑戰四連霸的難度大增。這場總獎金三百萬歐元的賽事，同時也是英國公開賽國際資格系列賽的一站，週日下午有三位幸運兒可以前進Royal Portrush Golf Club（皇家波特拉許高爾夫俱樂部），目前領先群排名前五，貝薩伊登豪特、谷原秀人、迪崔、柯薩爾茲都有機會在星期日出線。

娛樂中心／綜合報導歌手信在7月一同分享兩件喜事，首先是睽違2年半，將於7月11日推出全新專輯《煉金術》，接著更正式宣告加盟新東家「何樂音樂」，這次新專輯他一改過往「搖滾巨人」招牌高亢嘶吼嗓音，時而低沉吟唱、時而高音釋放，也對歌曲情緒掌握更高，首波主打《煉金術》在錄音時嚴磨多時，以往錄製一首歌他只要2小時搞定，這首前前後後錄製近一個月，他表示：「這是我出道以來最難唱的一張專輯」，更以「脫胎換骨」4字來形容這張音樂的所有感受。▼▲信分享兩件喜事。（圖／何樂音樂提供）搖滾、鐵肺、高亢向來是信在樂壇獨霸、且獨樹的音樂標記，這次唱腔詮釋做了更多情感調整，也是他獻給一路支持的粉絲們驚喜，「希望一直有新的東西，這也是轉變自己的過程，這兩年我不斷聽華語許多新的音樂，很多新人一出來就非常成熟，也讓我們老朋友思考一定要改變，讓他們知道我變得更好」，對於變與不變的體悟：「以前我唱歌「大管」、powerful，現在著重細膩度情感、不再那麼狂野，一輩子那麼長、經歷很多事情，不要只用一樣的方式，除了擅長曲風，我需要更多嘗試。」果不其然新歌在YouTube一上線，便獲得粉絲好評「第一次聽信老大唱這種風格，不愧是信老大，有張力、很震撼」。▼▲信的新歌獲得粉絲好評。（圖／何樂音樂提供）新輯《煉金術》祭出豪華音樂陣容，邀來知名作詞人李格弟、同時也是詩人的夏宇首度擔任歌詞統籌，用其文采為這些音樂操刀方向撰寫好詞，此外，也與不同音樂大咖擦撞火花，天王陶喆為信量身打造一首country rock〈醒〉，才子小宇製作〈上了癮〉以獨特R&B讓信的演唱更添驚艷，他打趣說：「從構思到開始錄製，我跟李格弟2個人都快瘋了，原本去年12月發片又拖了半年，如果去年有發，今年金曲獎歌王入圍就多一個人了。」而這次信受邀出席「金曲30」盛典，並擔任最佳新人頒獎人，被問及對於明年金曲獎是否有信心？信顯得泰然「希望這張專輯能夠自生自滅，我盡人事聽天命，歌會紅就會紅！最重要的是這次改變，希望支持我的人會很開心，一直會做新的嘗試」。更多三立新聞網報導蔡依林認戀愛了！對象是「超帥鮮肉」：感受到向日葵陽光妻怒控出軌！《大時代》馬俊麟爆愛上王瞳…他還原吵架原因正式官宣！Selina甜喊「12句謝謝」…認愛張軒睿x張立東爆喜訊？認愛叫Albee「老婆」…她鬆口洩進度

【楊勝凱／綜合報導】阿根廷今晨於美洲盃8強重返曾經讓們落淚的傷心地，但即便梅西(L.Messi)還是沒有進球，但靠著國米前鋒馬丁尼茲(L.Martinez)率先進球下，最終以2比0打敗委內瑞拉，但周三上午8點半4強就將提前對上地主巴西。 4強巴西與阿根廷的南美洲雙雄之戰未打就先引起全球矚目，但阿根廷隊長梅西說：「我們都很清楚巴西有很多出色的球員，他們能夠改變比賽的走勢，很難說兩隊誰更佔優勢，儘管他們是地主並且訓練時間更長，這將是一場勢鈞力敵的比賽，就像過去巴西與阿根廷之戰。」 阿根廷在分組預賽到最後一場才驚險晉級8強，但似乎慢慢打出隊形，梅西自我犧牲撤到後腰，讓阿奎羅(S.Aguero)、馬丁尼茲(L.Martinez)分任雙前鋒；阿根廷與委內瑞拉先前五度在美洲盃交手，阿根廷全勝且射進28球，但今8強在聖保羅的瑪拉卡納(Maracana)球場舉行，這也是阿根廷在2014年世界盃決賽以1球敗給德國之後再度重返傷心地。 上半場第10分阿根廷就先取得領先，梅西發出角球到遠點，阿奎羅在禁區右側射門，被小禁區內的馬丁尼斯巧妙的用後腳跟撥進球門，效力於國米的馬丁尼斯不只連續在美洲盃進球，雖然只在阿根廷第10次出場就進了6球，而且他在10場比賽中估有11次射正，但就打進了6球。 雖然上半阿根廷只以1球領先，但下半場第74分鐘阿根廷再度擴大比數，德保羅(R.de Paul)從右路傳中，阿奎羅禁區外勁射，門將法里涅斯(W.Farinez)撲球脫手，被跟進的洛塞爾索(G.Lo Celso)輕鬆補進，終場阿根廷就以2比0力克委內瑞拉挺進4強。

美國經濟持續成長11年，創下歷來最高紀錄。以下是「美聯社」對這波經濟成長列出的一些重要特徵事實：●工作。美國已創下連續104個月就業成長，增加了2140萬個工作，而且大部分是傳統的全職工作。●經濟復原更花時間。2000年代末經濟嚴重衰退時期有將近900萬人失業，經濟恢復成長後並未迅速復原，失業率持續43個月維持8%以上，不過最後終於從最高峰時的10%降到現在的3.6%，達到1969年以來的最低點。●就業市場強勁。由於經濟衰退後失業率長期居高不下，許多人放棄找工作，導致就業市場人力大減。經濟復甦後企業需人孔急，促使數百萬人返回職場。●經濟持續低迷成長。這波經濟成長動力富有彈性，活力卻不旺盛，自2009年6月結束衰退以來平均成長率只有2.3%。●人力成長緩慢的代價。經濟成長緩慢與人數眾多的嬰兒潮相繼退休，年輕人又留在學校延緩就業，導致人力成長緩慢有關。過去11年每年人力平均只增加0.5%，幾乎不到1980和 1990年代的三分之一。●人力全面效率降低。不只人力成長緩慢，生產力也降低。經濟嚴重衰退之前，勞工生產力每年平均提高2.7%，現在幾乎不到一半，而生產力快速成長是經濟健全和薪資成長要素。●買車買房良機。經濟雖然復甦，利率仍維持極低水準，短期利率有七年幾近於零，現在也只有2.25%至2.5%。●通貨膨脹異常溫和。雖然經濟長期成長和利率極低，通貨膨脹率卻大致維持在2%以下。物價持平使消費者購買力提高，卻也反映經濟成長低迷，勞工也未能大肆加薪。●底層斬獲較大。過去三年最低薪勞工薪資成長最大，今年5月待遇最低的四分之一勞工平均薪資比一年前提高4.4%，而所得最高的四分之一平均只加薪3.2%。●所得差距略微縮小。最低薪勞工加薪幅度較大，使所得差距略減。從2007到2017年，美國整體所得流向所得最低的五分之一階層的比率從6.4%提高到7.3%，最富裕的五分之一階層獲得的比率則從51%減至48%。更多世界日報報導快來撿便宜 家用品大減價 家得寶、Lowes國慶特賣女兒要穿超短牛仔褲上學 老爸用大絕招阻止金髮妹泳衣穿反私處狂放送！傻問：設計是這樣？

南韓藝人宋仲基和宋慧喬27日宣布離婚，金童玉女組合破裂，震撼娛樂圈，婚變原因撲朔迷離，除了雙方各有出軌傳聞，也有人猜測是宋仲基父母不滿宋慧喬年紀大，「婚後只忙工作、不生小孩」，不過這些說法都未被證實。沒想到現在又有韓媒踢爆宋仲基的「說謊鐵證」，讓網友看後都怒了！圖/翻攝韓網宋慧喬1996年出道至今，精湛演技加上氣質出眾的外貌，奠定她女神的地位，也幾乎和戲劇中的男主角都發展出戀情，因此雙宋離婚後，讓不少粉絲認為是宋仲基配不上女神，甚至有韓媒挖出宋仲基謊話連篇的鐵證，包括他受訪時曾說不喜歡花女生的錢，但夫妻倆結婚後根本沒有住進男方所買的房子，反而是一直住在宋慧喬名下的房產。此外，宋仲基也曾信誓旦旦坦承，自己絕不吸菸，不僅危害身體健康，對皮膚保養也不好，不過卻還是被偷拍到私下哈菸的模樣。圖/翻攝韓網圖/翻攝韓網此外，宋仲基也曾自爆是自己先和宋慧喬表白，「我要的不是和妳約會或談戀愛，而是想和妳結婚，我想娶妳。」但如今卻搶先自爆離婚消息，就是逼宋慧喬離婚，讓許多台灣網友相當不捨宋慧喬，認為她完全不想離婚，怒轟宋仲基根本是韓國版的阿翔。此外，宋慧喬的友人透露，宋慧喬今年初就透露婚姻異樣，不但體重驟降5公斤，衣服尺寸變小，甚至瘦到手指變細，婚戒一戴就會滑落。友人還提到，宋慧喬平時沈默寡言，不太願意透露自己的內心世界，「但最近因為擔心婚姻生活而說出了內心的痛苦，還流下了眼淚。」圖/翻攝韓網圖/翻攝韓網更多東森新聞報導 差超多！42歲許紹洋近照瘋傳 網驚：超離譜 爆喜訊？張立東叫Albee老婆 搶先揭2人關係 2韓星身亡爆恐怖巧合！網嚇：都和雙宋有關

因為太陽花運動抗爭的對象，是民選政府，是處於中國之外的台灣民選總統，所以結果可以是好的。但香港年輕人的反送中，面對的是中國極權政府，而香港雖然說是特別行政區，但這彈丸之地，卻是在中國之內，有解放軍駐紥的，所以抗爭結局很難不是悲劇。從另一個角度看，台灣的太陽花，對中國沒有任何的波瀾，在中國的歷史上沒有重要性。而香港處在中國之內，所以這場抗爭，也注定超過太陽花在歷史上的重要性，因為香江即將成為中國巨變的始源地。在一百萬人之後，香港人更上層樓地出了兩百萬人上街，但北京立場強硬，除了暫緩「逃犯條例」立法外，沒有任何放鬆的跡象，這使得香港的民憤沒有去處，抗爭走向暴力血腥，是不可避免的。如果抗爭的力道再加強，流血死人也是不可避免的。但如果香港人不這樣升高強度，北京也不會予以理會。這種逐步升高的抗爭態勢，只有在革命的年代看過，香港真能發生革命嗎?這抗爭的本質，的確值得革命，因為爭議的焦點，還在香港的主權歸屬。法律的制定和執行，代表了國家主權的行使，但一國兩制的安排，是一種分裂主權的過渡安排。在一國兩制的原先設計下，北京只有名義上的主權，香港的主權，透過基本法，歸屬於香港人。這種分裂的複式主權，由美國人開始，聯邦和州的分享主權，就是種分裂的安排。事實上，北美十三州在決定獨立於英國之前，美洲的英王子民，曾經思考過另一種分裂主權的安排，即英王擁有十三州的名義主權，為美國人的國王，但美國各州則享有實質自我治理的主權。然而喬治三世和他的大臣，面對巨變，沒有創意思考，沒辦法把英王的主權作如此切割，「絕對王權不容挑戰」，因此英王和首相決定出兵征伐叛逆，但最後搞得灰頭土臉，只能讓美國獨立。後來的大英帝國，卻是逐步地實現了分割主權的形式，大英國協裡的加拿大、澳洲和紐西蘭等，都奉英王為名義領袖，把最高的國家主權，交給了英國王室，但實際的主權，屬於國協裡各國的人民，由民主政府進行自我管理。九七年以前，香港和英國關係，雖然沒有加拿大和澳紐的獨立地位，但也有切割來的部份主權，比如說英國的法不自動於香港生效，有效的是香港立法局立的法。這種分裂主權的治理，是大英帝國數百年演變出來的結果，九七後，因為一國兩制的香港定位，也自然把分裂主權，帶到中華人民共和國的國境內。九七後的香港，甚至比港英政府有更多的分裂主權，因為香港在九七前後，取得了法律終審權。香港的司法案件，最終的決定權，在香港。但鄧小平的「一國兩制」創意實驗，在回歸後，一再出現問題。2003年的23條立法，和現在的反送中，本質上是一模一樣，是香港人要求保有九七後所有的部份主權，香港的司法案件，要控制在香港人手裡。但分裂主權，從來沒有在帝制中國存在過。中國歷史上，有並列主權，即天下有數國共存的時候，但沒有分裂主權，即一國之內，帝王的權力，分予他人共享。從秦始皇帝開始，中國的國家主權，就是集權於皇帝身上，沒有例外。中國共產黨經歷共產革命草創時期後，從各個角度看，都是恢復了帝制中國的規模與制度，不一樣的只是皇帝不是世襲，而是有時強人獨裁，有時多方共治而已。所以共產黨的中華人民共和國，其國家主權，集權於掌控著中國共產黨的領導人。普天之下，莫非皇土，「一國兩制」所代表的分裂主權，在退步的中國皇權觀裡，處處挑戰了北京的威嚴。如果香港是中華人民共和國的一部份，香港怎麼可以擁有終審權?擁有全天下中國人生殺大權的北京皇帝，豈能讓「不法份子」逍遙於皇土之中?所以不管是23條也好，逃犯條例也好，北京都是在透過對特首和立法會的控制，逐步把分裂的主權取回。'看不見未來的香港年輕人，不會珍惜這個特殊的香港地位，把招牌砸了也要搞。（湯森路透）這也是香港人沒辦法不升高對抗的原因，有主權的人民，就是有獨立的人格，怎麼可以把自己的自由，就這樣斷送?而這也是北京沒辦法退讓的原因，至高皇權如果可以被挑戰，那如何繼續極權治理全中國?如此火車對撞的態勢，最後拿上檯面叫陣的，一定是香港獨有的國際金融中心地位。東方之珠，是英國人用法治堆出來的金錢市場，在九七之後，更成為中國的連外窗口，不但是國企、民企，合法與國際接軌的金融交易場合，更是高官達貴，據以為保存香火、藏匿財富的重要根據。北京願意暫緩逃犯條例，在回收主權上鬆手，很重要的原因，就是共產黨太需要香港。但繼續鬥爭下去，看不見未來的香港年輕人，不會珍惜這個特殊的香港地位，把招牌砸了也要搞。而北京如果權威一再被挑戰，香港的金錢利益，一樣也是可以犧牲的，畢竟共產黨的第一要務，是生存，過去如此，現在亦如此。香港的終局，雖然會是悲劇，但香港起的事，卻會把巨變帶到中國。道理還在主權二字。共產黨之所以擁有全中國的主權，從頭到尾，都是靠槍。如果治理人民的基礎是武力，那政權就不可能永遠持續。因為槍在誰手上，在偌大的中國，誰說的準?難保失去香港利益的高官，不會「人為財死」，拚死了也要把砸鍋的罪魁禍首鬥下來。爭做皇帝，不正是中國歷代朝代興衰的故事主軸?誰說中國的主權，一定得在哪個皇帝手上?誰說共產黨配有中國主權?更多上報內容：

【早安健康／堀江昭佳（日本血流名醫）】鍛鍊第二個心臟─腳  為了使集中在身體下肢的血液回到心臟，人類在進化過程中，腳的功能就有著第二個心臟的稱謂。走路時請仔細觀察小腿的動作，可以看出肌肉會配合走路而伸展和收縮。這個動作稱為「肌肉幫浦作用」，利用肌肉的收縮，與靜脈瓣膜共同發揮將血液送回心臟的功能。  在此請思考一下，第二個心臟的腳，走路時的主要功能為肌肉收縮。那麼，不走路時會發生什麼狀況呢？  答案很簡單。  不走路時，第二個心臟也只好停止下來。例如，經濟艙症候群便是血液循環惡化，形成血栓阻塞血管而形成的疾病。由於長時間保持相同坐姿，第二個心臟沒有活動，就會導致血流惡化而引起這種疾病。  只要走路就可以改善血流。  這種將血液送回的功能減弱，有一眼就能看出的特徵，那就是「下肢靜脈瘤」這種症狀。位於浮腫部位的血管浮起如同蛇行，或是血管類似蜘蛛網般浮起，大家是否看過？  特別以四十歲以上的女性居多，這是腳部的瓣膜損壞，導致血液逆流，血液聚集在瓣膜下方，這是因為肌肉力量減弱，無法將血液送回心臟所造成的。由下肢靜脈瘤就可以知道這個人的血流不佳。  很困擾的是，這種靜脈瓣膜一旦損壞就無法修復。而且，腳部浮腫的狀態持續下去，瓣膜的損壞會愈趨嚴重。  血流堆積下半身竟也會引起肩膀僵硬、頭痛！下一頁看醫師怎麼說  襪子鬆緊帶的痕跡很難消褪，或皮鞋變緊而難穿，自己由這些現象即可發現腳的浮腫。  要以醫學的手法來判斷浮腫，用力按小腿五秒鐘左右，凹陷的部位遲遲不恢復，就可以診斷為浮腫。  女性出現這種下肢靜脈瘤的機會約是男性的二～三倍，這意味著女性「將血液送回心臟的力量較弱」。  血液聚集在瓣膜下方的狀態，中醫稱之為「瘀血」，也是血流惡化、停滯的狀態。  會有男女上的差異，主要是因為肌肉量的不同。男性小腿肌肉較多，因此比較容易使血液流回心臟。  只有人類是使用雙腳步行，從這裡也可以了解，要將血液由下往上送回心臟，由於違反地心引力，因此，血液容易聚集在腳部。  愈是站立在同一位置工作的人，愈容易罹患靜脈瘤，每天站立十小時以上，更可能變成重症。若你是站著工作很少活動的人，請務必特別注意。  腳部浮腫，是因為站著不動而使得聚集在靜脈的血液，從微血管滲出水分而引起的。也就是血液停滯在腳部的狀態。原本應循環至全身的血液卻聚集在腳部，結果造成上半身血液不足。因此，腳部浮腫的人容易出現肩膀僵硬或頭痛乃是必然的事。  那麼，要如何才能使靜脈的血液流回心臟呢？  方法就是活動腳部。  怎麼走路才能提高血液回流的效果呢？下一頁醫師告訴您  當然普通的走路就可以，但我更推薦「將大腿抬高來走」。  大腿抬高，將腳跟向前踢出。充分伸展小腿的肌肉，能增加送回血液的效果。  大幅度地活動大腿肌肉，還可以期待瘦身的效果。  【提高大腿走路】  另外再建議一項「腳跟上下運動」。  持續鍛鍊肌肉，就能增強將血液送回心臟的力量，並有改善血流的效果。  這樣不但能消除下半身的浮腫，使腳踝變細，還可改善肩膀僵硬。鍛鍊小腿後，穿上高跟鞋的姿態會非常美麗，相信能令女性讀者們感到開心。  中醫認為「活動身體，血液也能流動」，活動腳部能將靜脈的血液送回心臟。  這可說是改善女性血流最有效果的方法。  【腳跟上下運動】   本文摘自《血流能解決所有煩惱》／堀江昭佳（日本血流名醫）／悅知文化  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞「牛肉麵+酸菜」罹癌？ 營養師破解一天能吃幾顆蛋 營養師一次解析綠茶兒茶素含量高 但不能取代水失智症衝上國人死因第13 仍低估健身喝乳清蛋白粉 加重腎臟負擔？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／張承宇報導】工作用電腦、下班滑手機已然成為許多人的生活日常，這也讓肩頸酸痛的患者不斷增多、按摩店的業績也持續上升...但你知道，這些問題都可能是「頸椎過直」引起嗎？日本瑜珈老師推薦1招簡單動作，躺在床上就能做，幫助放鬆胸部、頸椎，幫助我們預防改善肩頸僵硬酸痛！  頸椎過直易影響周遭肌肉，使血液流動下降，引發肩頸酸痛、頭痛  日本美容睡眠專家、瑜珈老師小林麻利子表示，經常使用手機、電腦的現代人時常姿勢不良，使本應彎曲的脖頸曲線變直，導致頸椎過直（straight neck），讓頸椎、肩胛骨附近的肌肉被固定在不自然的狀態之下，使血液流動降低，引起肩膀僵硬酸痛、頭痛等問題，同時淋巴流動也會變差，造成新陳代謝降低，脖子、背部更容易堆積脂肪，還會加速老化。  日本明神館診所提供之資訊也指出，頸椎過直容易讓頭部重心向前移動，迫使頸部肌肉需負擔整個頭部的重量而持續肌肉緊張，甚至引起慢性脖子疼痛、肩膀僵硬酸痛。而若是持續惡化，甚至可能造成脖子神經損傷、頭痛、偏頭痛、手腳麻痺等問題。  對此，小林麻利子推薦了一個簡單的動作，幫助伸展胸部、頸椎，使僵硬的肌肉得到放鬆、血液及淋巴流動更加順暢，幫助改善脖子、背部僵硬水腫。除此之外，還能刺激位於頭部的「百會」穴，而可能有調整自律神經等多種效果。  躺在床上放鬆胸部、頸椎！下一頁有動作示範教學，超簡單告別上半身痠痛的秘訣一定要學會  日本公益財團法人東洋療法學校協會資訊也指出，位於頭頂處的百會穴是許多經絡的交會點，故有「百（多樣）會（交會）」之稱，若能得到充分刺激，可能對暈眩、耳鳴、鼻塞、頭痛等問題有改善效果，甚至可能對精神上的壓力、失眠有幫助。  簡單1動作放鬆胸部、頸椎，躺在床上就能做  影片 仰躺在床上，雙手手心朝下，壓在身體下方，再用手臂的力量撐起身體，並將頭部向後彎、頂在床上，使喉嚨得到伸展，維持姿勢緩慢深呼吸3次後即可躺平。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞他1天2包菸睡3小時 才30歲就中風老是肩頸僵硬 1招救上半身痠痛吃了抗癌又護心 蘆筍這樣吃好健康胃食道逆流了？ 這日常行為超NG男愛吃垃圾食物 精蟲變少恐不孕今日最夯新聞流量前3名談完沒遺憾了 2周後安然離世1家3個人 欠國庫50億不還員工均薪不到44萬 被點名了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】本周開局時還一無所有，決賽日後可能是名利雙收，美巡賽場的神奇故事正在發生中！這個賽季只剩三十二類別的參賽排序，美巡遞補選手Nate Lashley（奈特•雷許利）星期六在Detroit Golf Club（底特律高爾夫俱樂部）再度打出低標九桿的六十三桿，以總成績低於標準二十三桿，六桿優勢，單獨領先Rocket Mortgage Classic（底特律菁英賽）第三天成績榜。身為遞補選手，只能看人臉色參加比賽，世界排名三百五十三的雷許利，本週不但順利補進名單，開局狂飆六十三桿，第二天六十七桿，今天射下九鳥，再度交出六十三桿佳績，以三回合總成績低於標準二十三桿的一百九十三，第三天單獨領先美巡底特律戰。美國選手J.T. Poston（傑提•波士頓）今天打出七鳥、一柏忌的六十六桿，以三天低標十七桿的一百九十九桿，排名居次。另一位美國人Cameron Tringale（卡麥隆•川葛爾）打出更為優異的六十五桿，以低標十六桿的兩百桿，獨居第三。前名人賽冠軍、美國選手Patrick Reed（派崔克•瑞德）在兩個六十八桿後，交出更有競爭力的六十五桿，以三天低標十五桿的兩百零一桿，排在第四位。並列第五有四人，分別是打出六十七桿的美國選手Doc Redman（多克•雷德曼）、Wes Roach（韋斯•羅奇）與交出六十八桿的Peter Malnati（彼特•馬奈提）、斯洛伐克選手Rory Sabbatini（羅瑞•沙巴提尼），四人三天成績都是低標十四桿的兩百零二桿。圍繩內積極進攻，態度卻極其冷靜，雷許利說：「我知道這是個獲勝的機會，一個改變人生的轉折點。」這是雷許利的第二個美巡賽季，他在進到決賽日領先組之前，走過了漫長的道路，包括家庭變故，從美巡打到次級巡迴賽，然後從最底層逐步打回到最上層，期間，為了討生活還當過房地產銷售員。2004年在看完雷許利在NCAA一場比賽之後，他的父母與女友在一場飛機事故中罹難，他失去所有。雷許利在2005年轉為職業選手，2006年從美巡次級賽，當時稱為Nationwide Tour（國家巡迴賽）如今的Korn Ferry Tour（光輝巡迴賽）出發，不過，在十四場比賽只晉級了兩次。雷許利每況愈下，2015年改打美巡次次級的拉美巡迴賽，為了討生活度三餐，有一陣子從事房屋銷售。接著就是否極泰來， 2016年贏了三場拉美賽，2017贏得Web.com（威巡賽），雷許利一路打上最高層級的美巡賽，這個時候都已經三十歲了。跟一般天才球員相較，雷許利的先天條件實在很難比拚。發球距離不算遠，然而面對可以停球的果嶺，他的優勢可就浮現了。他進攻果嶺的鐵桿十分精確給自己製造許多機會，又能不斷地推進關鍵好球。二月份，他在WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）同一周舉行的美巡Puerto Rico Open（波多黎各公開賽）獲得並列第八名，那是他在美巡賽的唯一前十。星期天如果獲勝，雷許利將趕上前往Royal Portrush Golf Club（皇家波特拉許高爾夫俱樂部）的英國公開賽特快車，改變命運就剩一天。