免費線上漫畫www.38kky.com

記者王明達／臺北報導國防部長嚴德發昨日主持「第3屆全國高級中等學校儀隊競賽決賽暨國軍社團成果發表」活動，肯定學子展現創意和力與美的青春活力，並鼓勵大家踴躍加入國軍，開創屬於自己的光明前程。嚴部長致詞時指出，剛剛看到各學校、各隊同學們大家精采的演出，充分展現出青年學子的創意和力與美的青春活力，同時也看到國家未來的希望，請現場的觀眾、各位同學為自己優異的表現掌聲鼓勵。勤訓苦練 以儀隊為榮嚴部長提及，俗話說：「台上十分鐘，台下十年功。」儀隊的每位同學，在現場能夠表現出力與美的訓練成果，能從初賽脫穎而出，都是經過反覆的操練、嚴格的要求，以及團隊合作。在各校校長的支持，以及指導老師的鼓勵之下，才有今天的成績，所以說，參加儀隊是一項崇高的榮耀，因為有這麼一段勤訓苦練的艱辛過程，才能讓每一位隊員，都深深以儀隊為榮。嚴部長說，這份個人不辭辛苦、重視團隊、全心投入的熱忱，就如同軍人「重榮譽、不怕苦、不怕難」精神的體現。無論比賽結果如何，大家都是贏家，大家在部長心目中都是第一名！因為各位同學已經在全國民眾面前展現出不畏烈日，用汗水所累積的訓練成果。「我個人也非常高興，能在這個全國性的大賽中，與各位分享這份榮耀和驕傲。」多元管道 強化軍民交流嚴部長指出，隨著社會變遷與國防轉型，國軍參與全民國防活動，不再像以往僵化，也希望能以青春創意跟熱情活力，來贏得國人的肯定。因此除了平時致力於戰訓任務，鍛鑄堅實的戰力外，也需要從全民國防活動的融入，藉以獲得人民的支持，以作為軍隊進步的動力。近年來國防部秉持透明開放態度，藉多元管道強化軍民跟各學校交流，不僅有助國人了解國防，更能有效拉近軍民間距離，朝向全民國防的目標邁進。嚴部長進一步說明，國防部基於全民國防教育中央主管機關的立場，藉由辦理多元活動宣揚全民國防理念，軍民之間不分彼此，軍人時時刻刻心繫國家安全與人民福祉，社會大眾則是國軍的後盾與精神支柱，無論戰時或平日，只要軍民團結一心，就能面對各種挑戰、克服困境。嚴部長表示，緊張刺激的競賽過程中，國防部也安排了國軍示範樂隊及三軍儀隊、淡江大學和陸軍第10軍團街舞社的聯合表演，以及陸軍花防部原住民舞蹈社的演出，現場也有國軍社團成果發表和全民國防教育等互動式體驗攤位，為各位呈現多元、精采、豐富的軍旅樣貌，讓大家能夠了解國軍官兵在戮力戰訓任務之餘，並透過社團活動，增進彼此情感，凝聚向心，陶冶健康的身心，進而反饋於部隊任務之中，共同塑建團結和諧的優質國軍。嚴部長強調，在場各位同學都是國家未來的棟樑，並利用這個機會跟大家說，在政府的支持下，國軍有很好的服役條件，歡迎大家加入國軍，不但可以迎接挑戰、報效國家，也可以自我進修，塑造自己的生涯規劃，歡迎各位同學踴躍加入國軍，開創屬於自己的光明前程。嚴部長致詞時肯定學子展現創意和力與美的青春活力，並鼓勵大家踴躍加入國軍，開創屬於自己的光明前程。（記者陳俊鈞攝）

生活中心／綜合報導有特殊的姓氏的人，總會被周遭的朋友取為綽號，但有時後卻會造成他人困擾，一名女網友就分享自己的親身經歷，因為她過去的名字為「閉筑雅」，小時候總被周遭的同學取笑是「屁股癢」，這也讓她心裡產生了極大陰影，還為此改了名字，也讓女網友覺得超傻眼。▲女網友有一個特殊姓氏。（圖／翻攝自爆廢公社）一名女網友在臉書社團「爆廢公社」貼文，並附上自己的身分證，表示自己有一個非常特殊的姓氏「閉」，雖然現在已經31歲了，但還是每隔兩三天就能聽到別人對此「大驚小怪」，讓她疑惑自己的姓氏是有那麼難理解嗎？同時分享自己讀小學時叫做「閉筑雅」，卻也因此被同學取了很多超難聽的綽號「屁股癢」，讓她陰影超大而改名。▲她卻因特殊姓氏被同學取難聽綽號。（圖／資料照）不少網友看了都義憤填膺，「誰再笑你就直接回他：閉嘴」、「辛苦了，那些人真的很沒水準」、「很多人小時候都以為只是開個玩笑，但其實都會帶給當事人很大的傷害」、「姓朱也很可憐，小時候被叫過豬八戒、豬肉妹之類的」、「其實姓韓也會被亂取」，也有人表示驚奇，「好特別，第一次看到」、「這姓氏在台灣真的少見」，還有同樣姓氏的網友興奮不已，「人海茫茫終於遇到跟我一樣的姓了，快認親！」▲圖／翻攝自爆廢公社更多三立新聞網報導老爸帶兒子去泳池！這把「水槍」一掏出…地方媽媽全看傻嬤拿千元結帳…店員「當5百」找錯死不認！監視器打臉超腫長年在街頭乞討！老乞丐最終病死路邊…遺物卻揭驚人秘密上床後必一灘血 人妻子宮頸糜爛揭老公「7年壞壞怪癖」

冷氣房久坐讓水份加速流失，夏季愛美需重視保養水噹噹！受到近年「食品機能化」趨勢影響，夏日愛美市場大餅從營養補充品延燒到天然食物。長期支持鮮乳坊的全家便利商店一般來店消費八成以上都是年輕女性，看準愛美的市場供需持續不墜，此次鮮乳坊推出新品「純鮮乳玻尿酸PLUS優格飲」，雙方決議再度跨界合作，以獨家規格導入革命性新品。即日起在「全家」獨家上市，原價59元，自7/3起至8/13，提供愛美嚐鮮價單杯45元，兩杯79元，提供炎炎夏日裡愛美女性有效率又方便的美妍策略！鮮乳坊創辦人龔建嘉指出：「『純鮮乳玻尿酸PLUS優格飲』打破市面多以加工奶粉為基底的製造法，堅持用純鮮乳發酵製成，加上大江生醫獨家專利母乳益生菌TCI633，在模擬環境實驗中證實可抵抗胃酸、膽鹽考驗，在模擬環境中可持續24小時分泌玻尿酸，是目前台灣市售非常獨特以純鮮乳製作並可自然發酵生成玻尿酸的優格飲。」發酵乳類製品屬於乳品類第二大營收來源，發酵乳類商機高達55億，但受限於菌種研發限制，長久以來發酵乳製品只有保健腸胃、過敏調整體質兩種訴求，如何提供民眾發酵乳「第三選擇」成為拓展品類銷售的關鍵。鮮乳坊營運長郭哲佑表示：「感謝全家便利商店一直以來都非常重視具創新潛力的優質商品開發，這次鮮乳坊能因此透過全家便利商店廣佈的通路接觸到更多消費者，相信能讓『純鮮乳玻尿酸PLUS優格飲』成為今年夏天愛美女性更便利、健康自然的新選擇。」為了打破台灣市場對玻尿酸補充仍停留在保養品、針劑等傳統刻板印象，鮮乳坊同步號召百大藥師聯手推薦，與提供正確的玻尿酸攝取來源教育。上市當天(7/3)更於全家品牌旗艦店-台北松山台發店邀請藥師舉辦「十大玻尿酸迷思澄清」講座，邀請藥師蒞臨現場，針對「玻尿酸用喝的不能吸收吧？」「敷玻尿酸面膜感覺更有效？」等常見迷思作澄清。現場成效驚人，「純鮮乳玻尿酸PLUS優格飲」也在該店店員上架後不到10分鐘銷售一空。鮮乳坊執行長林曉灣強調，現代人因心理壓力、不良生活習慣等因素，需要特別照顧自己和家人的健康，期待藉由與「全家」的合作，讓民眾可以更便利購買。「每天一杯、持續飲用」，輕鬆享受自己的美，讓保養從內到外再升級！

宜蘭縣 / 張政慧 莊雨潔 梁宏志 報導將在明(6)日登場，下午3點免費開放宜蘭縣民入園來試玩，開放17分鐘就湧入了3千多人，許多遊客都直呼賺到了！這一次活動以蛻變為主題，不但規劃了滑水道還有水舞表演，未來每天下午3點半和晚間7點還有木偶馬戲團踩街，要讓民眾好好放暑假。從滑水道快速溜下來，全身透心涼，或是拿起水槍，來一場超退火的水仗，一年一度的宜蘭國際童玩藝術節6號開幕，縣府特別選在前一天，讓大家玩。記者詢問：「今天搶頭香的感覺怎麼樣？」遊客：「非常的興奮！」記者問：「從哪邊過來的？」遊客：「台北，我是宜蘭人，特地找一天放假回來。」爲了犒賞鄉親，只限定宜蘭民眾可以免費入園試玩，宜蘭文化局長宋隆全：「2019國際童玩藝術節開放鄉親試玩的第一天，短短的17分鐘我們就湧進3千多個鄉親進來 來試玩。」民眾反應相當熱烈，今年邁入第24屆的童玩節，主辦單位以「蛻變」為主題，打造不一樣的玩樂場域，傳統的戲水區有滑水道和漂漂河，還會有水舞表演，除此之外，這一次還特地規劃了遊行演出，下午3點半和晚間7點，還會有大型的木偶馬戲團踩街，活動將會持續到8月18日，預計今年也會吸引大批人潮，一起來消消暑。原始連結

台鐵局為確保鐵路行車安全，辦理鐵軌「邊坡全生命週期維護管理」︱預警及管理系統統包工程，目前已於本（七）月四日開工，台鐵預計投入二點七億元，建立邊坡全生命週期維護管理系統，一一○年底完工，未來可以利用即時監視預警防護方式，減少事故發生機會，提升鐵道安全。台鐵局工務處長陳仲俊表示，台鐵全線鐵路邊坡於一○六年初啟動調查檢測，並於明年初完成全線檢查評估，明年底完成檢測資料分析及邊坡分級。對高風險邊坡以工程進行補強，但包括地形或地勢限制，台鐵會設置預警系統，藉由監測數據掌握致災或脆弱邊坡現況，輔以攝影監視即時影像判析，達到災害發生前之預警，降低災害發生時損失。陳仲俊表示，此標案是統包，並由中華電信得標，分為Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ四等級標案，Ｄ級為較安全，Ａ、Ｂ等級則會依照工程方式改變其安全，若無辦法用工程改變，則會用預警系統協助，也會根據地質需求納入整個系統，包括台鐵南迴及宜蘭縣是屬於較年輕的地質，也是邊坡比較多的線路，目前全台需改善處約有二十五處，其中以包括南迴線九處最多。而預警系統因過去都靠人工傳遞消息，未來會提供更快更即時訊息，台鐵表示，已向路局、高公局、高鐵也有類似經驗汲取，未來系統的雲端監控中心會設置在南港，民眾可以直接利用行動載具，直接觀察（鐵路）邊坡狀況，工程完工後廠商保固一年，再移轉給台鐵局營運。

國民黨七日將舉辦反鐵籠公投凱道大會師活動，傳有韓粉反動員。國民黨發言人歐陽龍今天表示，不管是韓粉、郭粉或任何粉，都應是中華民國粉，希望大家都來，因為核心價值是反鐵籠公投。反對公投法修法，國民黨七日將在凱道舉辦「反鐵籠公投，凱道大會師」的活動，五位黨內總統參選人包括前鴻海董事長郭台銘、高雄市長韓國瑜、前新北市長朱立倫、前台北縣長周錫瑋、孫文學校總校長張亞中都會到場，並發表談話。此外，前總統馬英九也確定出席。國民黨副主席兼秘書長曾永權及當天活動主持人國民黨發言人歐陽龍、前行政院發言人鄭麗文、中廣論壇主持人江岷欽、桃園市議員萬美玲及魯明哲，今天上午在國民黨中央黨部召開記者會，高呼「民主已死，還我公投，鐵籠公投，民主送終」的口號。曾永權表示，民進黨政府關切香港民主人權，卻沒收台灣人民的直接民權，難道台灣人民不如香港人民。當天將動員彰化以北十個縣市的議會共同參與，結合這麼大的力量，就是要對民進黨沒收公投表達最沈痛的心聲，並提出最嚴厲的譴責。由於黨內總統初選競爭激烈，挺韓的台灣導演劉家昌日前曾呼籲韓國瑜、韓粉不要參加七日的活動，歐陽龍表示，不管是韓粉、郭粉、朱粉或是任何粉，都應該是中華民國粉，這是國民黨辦活動最大的目的，有關大家憂慮的問題，堅信不會發生。希望大家都來，因為核心價值是反鐵籠公投。國民黨立法院黨團也在上午召開記者會，黨團總召曾銘宗說，公投最能反映民意，也是制衡政府施政失能的最後手段，民進黨在野時強力主張公投綁大選，但執政後全都忘了；呼籲全民來搶救公投法，國民黨七日將在凱道舉辦反鐵籠公投活動，希望全民來參加，一起拿回公投的權利。他也說，國民黨正在推動公投法複決的公投案，請民眾踴躍連署，這是一項有意義的連署案，若二○二○年國民黨能在立法院拿到過半的席次，一定將公投法修回來。國民黨團副書記長柯志恩表示，民進黨為了選票，完全不顧過去創黨時的民主價值，對付這樣的政黨，期望能夠在二○二○年用選票讓它下架，希望民眾能夠呼應國民黨的要求，七日請大家跟國民黨一起上凱道。

被形容為是「國安五法」中的「最後一塊拼圖」：《兩岸人民關係條例》中有關於「退將赴中」規範，終於在國會三讀通過。未來對於曾任國防、外交、大陸事務或國家安全相關機關的政務副首長或少將以上人員，將不得再參與中國所舉辦的慶典或活動。這也意味著，未來如果還有那種像不到三年前，共三十幾位退將、合計五六十顆星星，公然赴中歌唱中國國歌、乖乖聽習近平訓話的荒謬場景出現，我們將不只有可以表達憤怒與譴責而已，更能依法將這些嚴重妨礙國家尊嚴的傢伙們．最高剝奪其退休俸、或高達一千萬元的重罰。這項讓許多人聽到後直呼「大快人心」的修法，正源自於2016年11月，由退役中將吳斯懷等一干退役將領，到北京去聆聽與配合中共政府所舉辦的官方活動，並公然對中國國旗、國歌與領導人大表恭敬之貌。那幅幾乎讓所有臺灣人感到人神共憤的畫面，不僅凸顯出這些一向和國民黨擁有深厚淵源的退役高階將領們竟毫如此「敵我不分」又毫無維護國家尊嚴之心；更讓許多曾或正在國軍服役過的國人，乃至更多對國軍懷抱認同與信賴的人們，都對這些少數退將的荒唐行徑，感到十足的憤怒與不齒。而面對這樣強烈的社會觀感，縱使一路替這些「退將好朋友」們護航到底的國民黨，也想不出什麼理由或藉口來替其辯護了。於是只好話鋒一轉：批評民進黨是在「選舉操作」、「污名軍人」與「製造白色恐怖」，因此全表達反對之意。但，針對這些不肖退將的赴中管制，早在兩三年之前即在社會上被熱烈討論，此相關修法更非近期才被送進立院。所謂「選舉操作」，當真是牽強附會之言，更是顯見其目光短淺、渾然不將國家安全與尊嚴放在心上。而事實上，明明知道這些不肖退將的行徑是如此不應與該受譴責；但始終心繫這些退將其所主導的反年改團體與深藍支持者的選票，因此國民黨始終竟不敢對這些不肖退將的所作所為吭聲一句──誰才是在做「選舉考量」？又甚至為了選票顧慮，而甘於置國家安全與尊嚴於不顧？不就是國民黨自己嗎？怎麼還有臉去反指控他人？而「管制退將赴中」竟也能被國民黨與吳斯懷等人扭曲為是在「污名化軍人」、「不信任軍人」，更是讓人看了火冒三丈──這次相關的修法，從頭到尾都是「行為管制」，即對那些明明曾經（或現正）身為國防或外交等高官要職者，居然還有這種向中國政權唱和或效忠的離譜行為，進行重罰。換言之，對那些絕大部分熱誠投入於保家衛國、值得被尊敬的國軍們來說，根本無須擔憂與在乎。甚至，你應該要說：正是這些極少數的不肖退將他們的誇張行為，才讓那絕大多數的軍中袍澤，以及他們背後所代表與守護的國家，因此蒙羞。而這項修法在做的，正是透過行為的管制與懲罰，避免我們國家的主權與尊嚴、以及眾多軍人們的榮譽與辛勞，不會再被這極少數的退將所持續污名與踐踏。國民黨不要忘了，當年對臺灣人民厲行真正的「白色恐怖」，為一黨之私而極力阻擋臺灣的民主化進程的，正是他們自己；也不要忘了，在臺灣好不容易在民主深化與改革的路上不斷前進，但卻總在透過各種方法在保護自己既得利益與落後觀念，從而在行駛臺灣民主「開倒車」與「扯後腿」的，也是他們自己。國民黨更不要忘了，面對中國透過各種力量，在對臺灣的民主與自由進行徹底與廣泛的滲透並破壞，而讓臺灣最寶貴的主權、安全與價值備受威脅時，那不知為何，總在不惜代表與形象，都要盡可能阻饒與反對臺灣建立起正常的「民主防衛機制」的．也還是國民黨自己！所謂「民進黨製造白色恐怖」之言，不僅荒謬與諷刺，更是全然的顛倒是非黑白：國民黨當年的「白色恐怖」，正是在以「反共復國」之名，竭盡黨國之力在扼殺臺灣民主與自由的發展；而民進黨對「國安五法」等的盡力修法與溝通，卻反而是在保護臺灣的民主與自由，不會繼續受到中國的入侵與傷害──不僅是高下立判，更凸顯出國民黨竟總能臉不紅氣不喘地在胡說八道的可惡與卑劣。當「退將赴中管制」等修法，終於替民進黨政府力拼的「國安五法」拼上了最後一塊拼圖，也令許多因中國近期對待新疆與西藏的諸多惡行、香港「反送中運動」所爆發出的徬徨與希望、以及國民黨諸多總統初選參選人們，其根本是在盡力爭取「中國最佳代理人」的詭異演出，而感到「亡國感」極重的臺灣人，擁有了可以稍微安心的防衛機制。而這也當然不會是結束，如「外國代理人登記制度」等針對「中共同路媒體」與暴力黑道團體的管制，甚至是2020年那場攸關臺灣前途與命運的關鍵選戰，都顯然還會有這種來自「國共合體」的對臺阻饒與攻擊。然而已經具有足夠的「識別力」與「抵抗力」的臺灣人，勢必不會輕易讓紅色極權帝國及其在臺代理人，其消滅我們國家主權與民主自由的圖謀得逞。※作者為政治工作者更多上報內容：【影片】7-11夏季限定款檸檬甜點！同場加映抖音必備零食「薯來飽」登場【影片】7-11 飲料「行動抽抽樂」2 件最低 0 元 加價送超萌「卡娜赫拉造型小機車模型」

時序漸漸進入颱風季節，你是否在心中暗自擔心不知何時會突然頭痛、頭暈或關節疼痛嗎？所謂的「氣象病」是指與氣象變化有關，因氣溫、氣壓、濕度等天氣因素改變導致症狀惡化的疾病，可概分為兩大類，一種是原有的慢性病症狀加重，另一種則是雖然身體沒有舊疾，卻因自律神經失調出現不適症狀。與氣象病有關的症狀或疾病包括暈眩、狹心症(又稱心絞痛)、低血壓、氣喘、憂鬱症等。常聽人說「起風下雨舊傷疼」，因為天氣因素而出現變化的疼痛稱之為「天氣痛」。假使平常就會疼痛的部位，天氣變化可能會使得疼痛加劇。即使沒有舊傷，也可能出現頭痛、肩頸痛、關節疼痛，或是手術後的傷疤疼痛，尤其是當氣壓降低時，往往使得疼痛感更加明顯。根據日本京都大學的流行病學研究報告顯示，類風濕性關節炎患者的關節疼痛、腫脹與大氣壓力的變化也有關聯。氣象病的原因是「自律神經」失調雖然氣象病包含上述各種不同症狀，不過一般認為共同原因就是自律神經。自律神經不受大腦意識的控制，又可分為與身體及心理活動、疼痛有關的「交感神經」，以及讓身心休息放鬆的「副交感神經」。假使因心理壓力或天氣變化導致交感神經與副交感神經之間失衡，且由交感神經佔上風時，就會引起頭痛等症狀。引起頭痛的原因常與耳朵有關。內耳不僅與身體平衡及聽覺有關，也能夠偵測氣壓的變化。在氣象病當中，因天氣變化引發的頭痛，原因就是內耳察覺到氣壓降低，使得交感神經較為活躍。換言之，引發頭痛的原因其實是耳朵。氣象病及天氣痛的對策與治療法首先，如果你原本就有暈眩、心絞痛、低血壓、氣喘、憂鬱症等疾病或症狀時，必須確實治療原有疾病。倘若因為天氣變化而使得症狀加劇，更應配合該疾病加強治療。例如因為天氣變化使氣喘更容易發作，因此短時間內必須增加預備用藥的數量和種類，發作時也必須施以適當的治療。如果是出現頭痛等天氣痛的症狀時，可以服用內耳相關藥劑或是暈車藥等藥物來緩解疼痛不適，而且盡量在症狀尚輕微時就服用藥物，緩解及治療的效果會比較好。確實治療原有疾病也能夠預防氣象病，尤其是因氣壓降低所引起天氣痛。因此了解身體疼痛感和氣壓變化之間的關聯性相形重要。建議可像寫日記一樣，記錄天氣變化和身體的疼痛症狀，因為氣壓變化與天氣有關，晴天時的氣壓較高，雨天時的氣壓較低。此外，遇到雷雨、暴雨、颱風時，氣壓也會明顯降低許多。請仔細觀察並了解自己在雷雨、暴雨或颱風時的疼痛程度。假使推測某天可能會出現低血壓或關節疼痛的症狀，就可以事先安排避免在那一天外出。由於擔心自己不知何時會突然疼痛的心理壓力，反而會使得疼痛感加劇。所以時常留意天氣預報，事前做好心理準備可說是相當重要的事。也有研究報告指出，略微調高房間內的氣壓，可改善天氣痛的症狀。然而，對一般家庭來說，要提高室內氣壓並不是件容易的事，目前在日本也只有部分機構配備有這樣的設施。（圖片來源：pixabay）此外，隨著高樓大廈數量的增加，搭乘電梯升降時的氣壓變化也可能會導致疼痛。造訪晴空塔、東京鐵塔或超高樓建築物時，若出現頭痛或頭暈症狀，或許就是因為氣壓變化所引起的疼痛感。面對接下來的颱風季節，氣壓變化將更加頻繁，濕度也會升高，許多人可能因為天氣的劇烈變化而覺得身體不舒服。因氣象病、天氣痛引起的不適症狀，若能儘早服用藥物，可以獲得比較好的治療及舒緩效果，建議事前備妥止痛劑等相關藥物以備不時之需。延伸閱讀：調好自律神經，中醫「這療法」能改善憂鬱、焦慮4種「天然除濕機」去霉氣除濕機百百種，這樣選才不花冤枉錢※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章更多健康相關新聞女星憋尿8小時 跑廁所「全是血」五十肩發作 醫教「2種運動」緩解天熱易頭痛 醫曝臉戴「它」自救吃對油脂不會胖 橄欖油能防感冒OL頭皮痘痘化膿險禿 竟只是洗錯今日最夯新聞流量前3名輸血1萬CC 救不回被刺鐵路警工會悲痛：車長只有一根木棍0到6歲國家養「錢不夠我墊」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【記者 陳家珍／台北 報導】聯邦銀行於日前舉行新卡上市記者會，宣布「聯邦賴點卡」震撼上市，推出首年國外消費3%、國內消費2%之高額無上限LINE POINTS回饋，有鑒於現代人對便利店的高度依賴，於萊爾富便利超商以聯邦賴點卡刷卡消費，可享LINE POINTS 1%與萊爾富Hi點兩倍送，總計2%的高額雙重回饋，聯邦賴點卡附加的「一卡通」票證功能，全通路自動加值每筆還能享LINE POINTS 5點回饋。不僅如此，聯邦銀行推出新戶首刷好禮及賴點卡友推薦活動，只要推薦好友1人且被推薦人符合首刷資格就可拿LINE POINTS 200點。(舉例而言，新戶申辦賴點卡後，如果推薦3位好友可以拿LINE POINTS 600點，出國玩刷卡消費1,000元，享首刷禮LINE POINTS 300點與國外回饋30點，加起來930點，將近100%回饋。)除此之外，為歡慶聯邦賴點卡新上市並提供更多專屬禮遇，賴點卡友完成開卡，還可享有聯邦數位銀行「New New Bank」提供價值最高400元的限時加碼優惠！9月底前，賴點卡友凡申辦「New New Bank」數位存款帳戶並登入專屬APP，即可獲得新戶加碼禮LINE POINTS 100點及新戶首登禮100元，核發的金融卡再享首刷滿額禮200元！同時，為提供用戶良好的數位使用體驗，「NewNewBank」功能、優惠全面改版升級，自108/7/21起至108/10/20止，凡申辦「New New Bank」數位存款帳戶之用戶，不分新舊戶，均享「1.2%優利活儲」優惠(7/20前為1%；優惠限額存款平均餘額新臺幣10萬元)及9月底前樂享每月跨行提款、跨行轉帳各10次免手續費之優惠。聯邦賴點卡這次透由VISA、LINE POINTS、一卡通與萊爾富便利超商的策略結盟，並以「不用多想，回饋輕鬆享」的概念搶攻信用卡市場，希望成為最貼近卡友生活、無門檻限制的高額回饋信用卡。預計聯邦賴點卡首年將為聯邦銀行帶來超過35萬張發卡量，為今年市場上最被看好的信用卡！聯邦銀行致力走在數位金融最前端，成為最有「行動力」的銀行，今年強打推出的聯邦賴點卡，更優化網路線上辦卡系統，首度推出「數位卡」的概念，為提供卡友立即體驗刷卡回饋感受，在網路線上申辦聯邦賴點卡時，只要勾選核發「聯邦賴點卡數位卡」，在收到實體卡前，卡友便可將數位卡綁定於六大行動支付(Apple Pay、Google Pay、Samsung Pay、Hami Pay、Garmin Pay、Fitbit Pay)，即可於電商平台直接線上消費，滿足卡友隨時輕鬆快速購物，享受高額實質回饋！圖:聯邦銀行於日前舉行新卡上市記者會，宣布「聯邦賴點卡」震撼上市

娛樂中心／綜合報導港星郭富城出道多年，在音樂、戲劇圈都有許多經典作品，而他帥氣的外型更擄獲許多女粉絲的心，即使已經53歲，但外貌和身材都保養得宜，堪稱「不老男神」。近日郭富城參加直播活動，沒想到套上網紅濾鏡後，一張俊俏臉龐瞬間扭曲變成「蛇精臉」，嚇傻不少網友。▲53歲的郭富城依舊相當帥氣。（圖／記者邱榮吉攝影）郭富城近日受邀與網紅進行直播，剛開始時還沒有任何異狀，但當主持人開啟美肌及濾鏡模式後，郭富城原本健康的小麥色肌膚變成有些詭異的白皙膚色，原本方中帶圓的臉型被尖得不科學的下巴取代，一雙俘虜無數少女心的魅力電眼也變得大而無神，帥氣天王瞬間變成大眼、尖下巴的「蛇精臉」。▼▲直播主一開濾鏡，郭富城帥氣臉龐突然變成「蛇精臉」。（圖／翻攝自微博）事實上，郭富城並非第一個網紅濾鏡的「受害者」，包括胡歌、佘詩曼等都曾被套上網紅濾鏡，導致原本的高顏質完全「走鐘」，此次換成郭富城受害，讓網友們笑瘋直呼「完全變了一個人」、「真正的帥哥不需要濾鏡」、「明星的臉本來就很好看了呀，再到網紅美顏裡的話就會像個外星人」、「那個錐子下巴太讓人出戲了」，也有人質疑該直播主心機重，勸偶像以後別再找網紅玩直播。▲郭富城套上美顏濾鏡的樣子嚇壞不少網友。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導被私生飯辱罵1年！玉澤演震怒「揪粉絲肉搜」：這是戰爭

【台灣醒報記者吳婉瑜台北報導】私校老師要兼招生業務員，學生受教品質有保障嗎？台灣私校工會陳秋瑩理事長4日指出，有私校逼迫每個老師招生，罔顧教師專業與教學品質；台灣私校工會副理事長諶其騮提出三大訴求，要求教育局與教育部監督排擠教學備課的招生活動，並禁止以招生綁考績。陳秋瑩現場播出某私立高中教師的自白，學校要求老師利用下班與休假時間招生，並設定招生名額，若未達標便讓專任老師改兼任，並以不續聘作為威脅。陳秋瑩指出，老師顧招生也要顧學生教學，對老師是額外負擔，且招生人數涉及年終獎金、績效，她認為，招生固然重要，但應以正面鼓勵方式，不能本末倒置。諶其騮提到，教育部以學生數為私校退場指標，高中職600人以下、私立大專院校3千人以下，但他指出，這項指標不合理，以工會收到的私校教師投訴案例充分顯示，部分學校學生數多是商業化操作的結果，與教育品質未必相關，因此，他建議，應以學校教學是否正常以及教師勞動條件是否合理為指標。諶其騮提出三大訴求：主觀機關應監督違法招生活動，禁止排擠教學備課的招生活動，教師兼招生應給付加班鐘點費；其次，應禁止將考核、年終、教師評鑑綁招生；最後，主管機關應修法落實行政監督，並增加違反教育法令的相關罰則，保障教師的工作條件，以提升教學專業。「私校教師也要走上罷工嗎？」文化大學勞工系教授謝棋楠透露，有私校教師沒幫學校招生面臨被懲戒、解雇、降薪等不當的勞力對待；若政府繼續漠視私校教師權益，不排除要申請國賠。他提到，教師休假權等權利要經過雇主同意，主張權利還會被秋後算帳是很荒謬的事，應從教師的勞動條件了解教學品質。

中國時報【楊漢聲╱台東報導】台東縣池上鄉被稱為魚米之鄉，池上便當更是遠近馳名，早年池上便當菜色有聞名全國的池上米，另外就是池上大波池裡的炸菊池氏細鯽和小蝦是第一代池上便當主菜，但隨著環境影響已經消失大波池內，有生態工作者近日在富興溼地找到了瀕臨絕種的菊池氏細鯽。富興社區執行長林國欽稱，最近社區民眾開始想去了解社區的水文、生態和農田跟民眾生活有何連結性，透過講師課程帶領社區的婆婆媽媽們一起調查，才了解到，原來湧泉、溪流、埤塘、溼地和農田之間都息息相關。生態工作者林耿弘表示，池上鄉被稱為魚米之鄉，早期吃飯餐桌上有米、有魚就象徵著富足，而當中的米就是聞名全國的池上米，魚是大坡池裡的魚，炸菊池氏細鯽和小蝦更曾是第一代池上便當的主菜。林耿弘說，很可惜的是，隨著水泥化工程和農藥的使用等因素導致生態環境產生改變，在他的田野調查下，大坡池已經快30年未見菊池氏細鯽蹤跡，如今富興社區自主調查能再度找到菊池氏細鯽讓人感到開心。林國欽說，從池上便當的的菜色變化，就可以看出一個鄉鎮環境與產業之間的改變，呼籲主管機關能重視池上富興濕地的生態環境，社區更希望能夠結合友善農業來復育最象徵池上的菊池氏細鯽，希望有天能再度幫池上找回象徵魚米之鄉的美名。

工商時報【譚有勝╱綜合報導】美國白宮貿易顧問納瓦羅（Peter Navarro）3日表示，美國貿易代表萊海澤（Robert Lightizer）預計很快將與中國國務院副總理劉鶴會面，以繼續進行貿易談判。他強調，中美兩國的貿易問題是「爭端」，並非「戰爭」，中美堅定承諾恢復談判。然而，華為是國家安全議題，美國恐難完全解除華為禁令。中美元首近日在日本大阪G20會議上達成重啟貿易談判的共識，為貿易戰局勢降溫。根據路透報導，納瓦羅表示，「中美貿易談判往非常好的方向發展。」中美在5月10日上一輪談判結束後，雙方達成了一項長達150多頁，共有7個不同章節的協議草案，這也成為中美貿易談判未來向前發展的基礎。此外，中國也承諾將立即購買大量的美國農產品。美國財長穆努欽（Steven Mnuchin）近期曾透露，中美談判已完成90％的工作，且雙方將在年底前達成協議。不過，納瓦羅淡化了雙方將在短期內達成協議的說法。他認為，中美談判狀況相當複雜，需要更多的時間來處理。針對華為問題，納瓦羅則強調，美國對5G設備的政策沒有改變，「美國允許企業向華為出售晶片，主要是技術含量較低的產品，不會影響國家安全。」納瓦羅說，美企在短期內向華為出售的晶片，每年不到10億美元，對美國的影響根本微不足道。另一方面，美國將繼續與盟友進行合作，確保他們不採用華為5G技術設備，「中國不僅是要主導5G計劃，還要主導人工智慧和區塊鏈技術，我們不能讓這種情況發生。」對此，美國前商務部官員芮恩希（William Reinsch）分析，美國政府可以修改華為被列入黑名單後的「臨時許可證」，讓更多美國公司向華為出售相關產品。另外，美企可以提出個人申請，美國各個政府部門將按照個別狀況進行評估，以決定相關技術產品是否能夠對華為出口。中美貿易戰美盯台製鋼品 祭456%高關稅打臉川普？ 美商務部仍禁華為皮繃緊 中美貿易談判將更崎嶇中美演風雲 全球籠罩3風險空巴漸超越波音 川普砲火轉向歐盟今日最夯新聞流量前3名輸血1萬CC 救不回被刺鐵路警工會悲痛：車長只有一根木棍0到6歲國家養「錢不夠我墊」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【譚有勝╱綜合報導】美國白宮貿易顧問納瓦羅（Peter Navarro）3日表示，美國貿易代表萊海澤（Robert Lightizer）預計很快將與中國國務院副總理劉鶴會面，以繼續進行貿易談判。他強調，中美兩國的貿易問題是「爭端」，並非「戰爭」，中美堅定承諾恢復談判。然而，華為是國家安全議題，美國恐難完全解除華為禁令。中美元首近日在日本大阪G20會議上達成重啟貿易談判的共識，為貿易戰局勢降溫。根據路透報導，納瓦羅表示，「中美貿易談判往非常好的方向發展。」中美在5月10日上一輪談判結束後，雙方達成了一項長達150多頁，共有7個不同章節的協議草案，這也成為中美貿易談判未來向前發展的基礎。此外，中國也承諾將立即購買大量的美國農產品。美國財長穆努欽（Steven Mnuchin）近期曾透露，中美談判已完成90％的工作，且雙方將在年底前達成協議。不過，納瓦羅淡化了雙方將在短期內達成協議的說法。他認為，中美談判狀況相當複雜，需要更多的時間來處理。針對華為問題，納瓦羅則強調，美國對5G設備的政策沒有改變，「美國允許企業向華為出售晶片，主要是技術含量較低的產品，不會影響國家安全。」納瓦羅說，美企在短期內向華為出售的晶片，每年不到10億美元，對美國的影響根本微不足道。另一方面，美國將繼續與盟友進行合作，確保他們不採用華為5G技術設備，「中國不僅是要主導5G計劃，還要主導人工智慧和區塊鏈技術，我們不能讓這種情況發生。」對此，美國前商務部官員芮恩希（William Reinsch）分析，美國政府可以修改華為被列入黑名單後的「臨時許可證」，讓更多美國公司向華為出售相關產品。另外，美企可以提出個人申請，美國各個政府部門將按照個別狀況進行評估，以決定相關技術產品是否能夠對華為出口。中美貿易戰美盯台製鋼品 祭456%高關稅打臉川普？ 美商務部仍禁華為皮繃緊 中美貿易談判將更崎嶇中美演風雲 全球籠罩3風險空巴漸超越波音 川普砲火轉向歐盟今日最夯新聞流量前3名輸血1萬CC 救不回被刺鐵路警工會悲痛：車長只有一根木棍0到6歲國家養「錢不夠我墊」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康編輯部】南投一名年約50歲的王姓男子，自己摸到右側下巴冒出一顆2公分大的腫塊大約有三週之久，雖然沒有疼痛感，但在太太的要求下，至耳鼻喉科門診檢查，醫師建議接受切片檢查，診斷是轉移性鱗狀上皮癌，之後再進一步接受相關分期檢查，確診為口腔癌第四期。 「不會痛的頸部腫塊，其實可能是生命中最痛的負荷…」國軍台中總醫院耳鼻喉科賴文森醫師目前支援衛生福利部南投醫院，他表示一般頸部腫塊是因發炎反應而產生，良性的淋巴腺炎會有疼痛感，通常在二至三週內慢慢變小、甚至消失。而大部分癌症轉移至頸部所產生的腫塊是不會痛的，因此不會痛的腫塊反而更應該當心。 賴文森醫師表示，王姓患者雖然已經戒菸、戒檳榔4～5年了，在頭頸部理學檢查時，竟發現右側上牙齦的黏膜有糜爛樣變化，詳細詢問之下，患者才說一個月前到牙醫診所接受拔牙，之後開始出現牙齦微微不適及腫脹，這兩個星期其他牙齒甚至有鬆動的現象。後來切片證實為鱗狀上皮癌。 賴文森醫師表示患者為第四期口腔癌，需要接受癌症廣泛切除手術和缺損重建，以及手術後的輔助性化學放射線治療，整個治療過程至少要三個月，五年的存活率約莫50％。 對於摸起來硬梆梆、越長越大、單邊不對稱的頸部腫塊，「早期診斷、正確治療」才不會錯失疾病治癒的黃金期。賴文森醫師表示尤其是曾經接觸過菸、酒、檳榔的高危險群，脖子出現腫塊通常都是要命的警訊，一定要盡早就醫治療！若發現異常的頸部腫塊，建議可至耳鼻喉科，由專業的醫師協助安排頭頸部詳細的檢查。 … 延伸閱讀：

台北市 / 胡琪俐 戴榮賢 報導一年一度台北市中小學相聲比賽，上午是小學四到六年級生比賽，兩天合計共97位選手、33校參加比賽，學生們上台演出，各個很有架勢！還有來自力行國小，6年級學長帶著3年級學妹一起上場，默契十足，看不出緊張！字正腔圓、架勢十足，但演出還是帶著點稚氣！來自力行國小，分別是6年級3年級的小小參賽者，上台說相聲內容搭上時事，極地超馬好手林義傑都成為題材，力拼在台北中小學年度相聲比賽中，拿個好成績，還有這對來自薇閣小學的4年級學生，台語、英語、日語都不是問題，還有參賽者cosplay 古代人造型吸睛，上午是4至6年級學生上場比賽，透過5分鐘對口相聲，把平時學校裡的訓練，發揮到極致緊扣主題國際教育，順利完成演出後，還有老師馬上講評！比賽已經連續舉辦15年，就是要讓喜歡相聲的孩子們透過比賽，訓練口才還有臨場反應。 原始連結 更多生活相關新聞出國打工後回台做啥？眾人揭「現況」彩繪列車太銷魂 主題選擇有奇緣潑猴大鬧果園 台東延平徵求「驅猴人」精靈寶貝球悠遊卡 1.4萬顆秒殺 轉手價飆戒酒癮治療 每人每年補助4萬 南投暴增今日最夯新聞流量前3名輸血1萬CC 救不回被刺鐵路警工會悲痛：車長只有一根木棍0到6歲國家養「錢不夠我墊」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【報導洪秀瑛】夫妻檔白吉勝（阿Ben）、徐小可推出首本新書《我們一家都有礙》，分享親子教養及夫妻相處之道。他們3日表示，生活中的爭執大多為了3個孩子，阿Ben有次半夜起床餵小朋友吃藥，因為神智不清，把2個小孩的藥餵錯，引來老婆大發飆。2人大吵，他氣得甩門離家出走，「我出去2、3小時，發現沒地方去就又乖乖回家。」阿Ben坦言婚後有3、4次鬧離家出走，每次都是他先低頭道歉，儘管偶有爭執，夫妻從不在孩子面前爭吵，偶爾講話聲量大，兒子還會說「不要吵架」。徐小可說，「與其說是我們教孩子，不如說是孩子在教我們。」她自認在家像男生性格，阿Ben的心軟、愛哭，7歲兒子「白開水」在旁吐槽爸爸：「他還怕高。」王傳一去年喜獲千金，近日接下奶粉廣告，真的省下奶粉錢。他也親自填詞、演唱，對女兒的愛在〈爸爸的小情歌〉裡有深情告白，廣告MV在網路公開後，短短1天就有2萬點擊率。王傳一說：「這支廣告MV上線正巧是女兒的1歲生日，剛好送給女兒當生日禮物，也是父女間的紀念。」更多新聞報導宋仲基哥4字疑諷宋慧喬 這些行徑洩不滿邵庭轉戰電商 忍酸言「被演藝圈淘汰了」女星嫁豪門 生下金孫隨時再拚第二胎劉德華甘願做這事 虧妻「比我胖」和老公吵完立馬做人 楊千霈中第二胎今日娛樂熱門影音

文/郝廣才席捲全球的潮牌Supreme，從小眾市場到十億次下單數，全靠「求過於供」的銷售策略。 完全直營、單次生產，讓每件商品都變「收藏品」，且不因品牌擴大而迷失方向，造就了成功。做生意，賣東西，賣越多越賺錢！有沒有賣越少反而越賺錢呢？現在最紅的潮牌是誰？是誰每回新品開賣，店門外排隊的人潮比「蘋果迷」還多？是的，就是「Supreme」。Supreme起家在紐約曼哈頓，是一家街角小店，專賣滑板周邊商品。老闆詹姆士．傑比亞（James Jebbia）十九歲時從英國來到紐約西村，那裡是前衛藝術家和同志社群的大本營。傑比亞本人不會玩滑板，卻對滑板玩家的反叛性格深深著迷。他發現生產滑板的廠商，只重視滑板的功能，完全不在意滑板文化。最怪的是，廠商都認定玩滑板是七、八、九年級的青少年，而紐約的滑板玩家是十八歲到二十四歲，所以你可以買到功能超棒的滑板，卻買不到滑板的T恤、帽子、鞋子、飾品……。於是他籌了一萬兩千美元，一九九四年四月開張Supreme，專做滑板玩家的生意。靠聯名坐大  最大關鍵是限量頭兩年，滑板T恤的設計來自電影，經典款是《計程車司機》勞勃．狄尼洛的叛逆劇照。識別度最高的Supreme純白商標T恤，來自《衝擊年代》劇中的Logo T恤。一九九六年，開始和名牌服飾合作「聯名款」，第一個是Vans。名牌需要炒話題，Supreme用名牌拉高品質。混血這條路越走越順，但Supreme終究是小眾品牌，大明星還沒有穿戴，它還不是眾人追逐的目標！關鍵轉捩點在二○○一年九月十一日，這天Supreme決定商品開始「限量」。當時美國的經濟往下坡走，大品牌的銷量滑落，生產過剩，供過於求。翻轉思考，傑比亞決定要「求過於供」，他說：「如果市場能賣六百件，我就只生產四百件！」這個逆向策略，反而使品牌直上巔峰。Supreme限量又限時！每個星期四推出新商品，只透過官網預購，或是在實體店排隊，全部直營，完全沒有經銷商。商品只生產一次，一次買不到，永遠買不到！而且我們永遠不知道，下星期會推出什麼新品？所以每一件商品，搖身一變成了「收藏品」。物以稀為貴，穿戴在身上，頓時感覺自己與眾不同。明星、名人樂於在社群網路秀出自己的Supreme。加上「黃牛」，人人徹夜排隊搶購。到手的Supreme上網轉賣，一翻平均上漲十二倍。如此暴利，怎不令人瘋狂？Supreme不只對新品搞神祕，與誰合作也不宣傳。反而引起更多關注，出現許多討論和猜測Supreme的網站，好像賭彩票，專講開什麼號碼？網路的討論量直接轉化為購買量，但Supreme偏偏不滿足這個量，永遠是「求過於供」。它不去追逐客人，讓客人來追逐它！Supreme真的做到一以貫之，它的網站看不到商品圖片，看不到搜尋功能，更看不到行動呼籲，不像其他網站一直催促你買、買、買。那Supreme怎麼發布訊息？它有電子報。但只會提醒你本周新品會在哪個店販賣，你收到電子報就去領號排隊。只有少數的粉絲，會收到新品的詳細資訊。你以為買很多，就可以成為VIP嗎？不是，買再多也不一定會收到資訊。這一招讓粉絲不時打開信箱，深怕漏掉來自Supreme的消息。「守株待兔」的故事真實上演，每個人都成了天天等兔子的農夫啊！暴風完售  粉絲只能耐心排隊Supreme官網每周四上午十一點開賣，最快十九秒，最慢不超過三分鐘就秒殺。結果出現「註冊機器人」，我們加入付費App，他們有註冊程式，可以不停地為我們下單，這樣就會大大提高到手的機率。像是「Supreme Saint」和「Copbot」，前者在喬丹與Supreme聯名款發售時，不到五秒賺了兩萬美元，後者一年可以賺三十萬美元。因為有這種下單機器人，Supreme曾有單品下單十億次的紀錄！網路買不到，只能去店前排隊，長長的隊伍中有粉絲、有黃牛，人人排得心甘情願，樂在其中。東西一到手，價格漲十二倍，誰能不快樂呢？從街邊小店成為第一潮牌，難道凡事反著幹就會異軍突起嗎？Supreme的反向思考，與其說是飢餓行銷，不如說是來自滑板文化的叛逆精神。所以它的一舉一動都要獨樹一格，不向世俗合流。做產品、賣產品、推產品都要符合這個精神，不能有的地方叛逆，有的地方流俗，這樣不會兩頭討好，反而會兩頭落空。船朝一個方向駛去，才會到岸，一下東一下西，兩頭不到岸。這就是為什麼很多品牌成功後，為了擴大市場，反而失去特色，導致衰退！Supreme現在市值十億美元，怎麼算出來的？二○一七年，凱雷集團（Carlyle Group）以五億美元收購Supreme五○％的股權。此交易引起不安，因為凱雷集團投資的有速食連鎖Dunkin’ Brands、化妝品Philosophy Inc、海爾電器、羽絨衣Moncler、Beats耳機。它可不是吃素的，它是以賺錢、賺多錢、賺更多錢為宗旨的集團。它會讓Supreme繼續保持固有的作風嗎？它能持續叛逆精神嗎？漏夜排隊的粉絲們「守株待兔」，只為限時限量的商品。 來自滑板文化的叛逆精神，Supreme從製作到販賣，它都貫徹始終，建立特色，創造話題。更多論壇文章 辣台妹被罷工打回神隱少女 老謝：史上最悲觀經濟預測 中國國企會像東印度公司一樣消失嗎？ 無視勞保財務懸崖 政府年改玩假的？ 給林志玲跳水替身 你不懂這世界的遊戲規則 今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康編輯部】如果你是注重身體健康的朋友，特別是關心血糖相關議題的話，一定很熟悉「進餐順序」這個主題。相信你也一定知道，三大營養素中，醣類是相對容易消化的食物，因此進餐時如果先吃下醣類食物，血糖會快速升高，這對血糖控制與胰臟負荷都有不良影響。 那麼第一口該先吃什麼好？你可能聽過先吃菜，隔十幾分鐘後再吃飯的「菜→肉→飯」方案；但是你也可能聽過先吃肉，十幾分鐘後再吃飯的「肉→菜→飯」方案。兩種方法有沒有差別？ 「肉→菜→飯」效率更好 洪建德醫師在三十年臨床工作中，推廣「肉→菜→飯」飲食法，因為「胺基酸」是關鍵。肉魚蛋豆類的食物是蛋白質主要來源，蛋白質經消化分解後會成為胺基酸。洪建德解釋， 如果先吃肉，約 15 分鐘後胺基酸開始經由腸道吸收，進入血液，就會成為通知身體的訊號，促使胰臟分泌胰島素，另外還有其他腸胃道激素也會分泌，開始處理包括葡萄糖在內各種養分。 由於肉類升糖效果比較低，比起醣類大約低一百左右，在這段處理過程中不會因為血糖衝太快，對身體造成更大負擔，所以要先吃肉（嚴格說是蛋白質）比較好。 至於先吃菜，洪建德醫師認為，其實沒有不好，只是效果沒有先吃肉好，因為蔬菜類所含胺基酸比較少，影響程度有限。值得一提的是，植物類食材大都含有醣類與膳食纖維，黃豆是少數例外，它的三大營養素各佔三分之一，因此被歸類為蛋白質食物。 你的習慣順序也是先吃肉嗎？食物下肚統統混在一起，有差嗎？下一頁解答，為何「先吃肉」穩血糖效果更好 先吃肉穩血糖效果更好 一餐混合肉菜飯，進入胃部後，食物與胃酸等消化液經由胃的蠕動而混合，再進入腸道。洪建德醫師表示，由於食物成分、熱量、纖維量多寡不同，這個過程大約要 6 小時，胃才會把食物慢慢排空。你可能會覺得奇怪，剛剛不是說 15 分鐘後就會產生影響？統統混在一起也不用管順序了吧？ 事實上，進入腸道的食物還是會依進食的順序，依序排隊，同時基於重力的關係，先吃的食物也會傾向位在胃的下半部，因此進食的先後次序仍有意義： … 延伸閱讀：